RSS

Tag Archives: Kafein

The Miracle of Caffein

20140501-163240.jpg

The miracle of caffein ini merupakan judul buku yang sekilas terlihat langsung kubeli tanpa melihat isinya terlebih dahulu. hehehehe… Sebagai pengkonsumsi kopi yang sempat berpikir untuk mengurangi jumlah konsumsi kopi, karena katanya tidak baik untuk kesehatan, buku ini benar-benar pemberi alasan yang sangat baik untuk tetap minum kopi. Bayangkan nih, di bagian belakang buku, terdapat list manfaat kafein (yang banyak terdapat pada kopi dan teh) berdasarkan penelitian terbaru yaitu :

– Antioksidan yang hebat, memulihkan kerusakan otot, dan membuat awet muda

– Melejitkan IQ serta daya pikir, daya ingat, dan kemampuan menyelesaikan masalah

– Meningkatkan konsentrasi dan melenyapkan kebosanan

–  Memperbaiki suasana hati dan menghilangkan depresi, menciptakan perilaku sukses

– Menggenjot kemampuan berlari, berenang dan bersepeda lebih cepat dan lama

– Menghilangkan rasa sakit

– Mengatasi akibat buruk jet lag

Belum kalau membaca isi buku, list manfaat kafein-nya makin banyak, tapi ada syarat dan ketentuannya. Syaratnya hanyalah mengkonsumsinya dalam dosis kecil hingga sedang sesuai dengan kebutuhan individu. Salah satu cara mengetahui apakah dosis kafein cukup atau berlebih, adalah dengan memperhatikan pola tidur, jika seseorang mengalami kesulitan tidur karena kafein, maka dosis kaffein harus dikurangi. Tapi kalau sepertiku yang matanya tetap ngantuk walaupun satu cangkir black coffee atau 1 bungkus coffeemix baru saja kuhabiskan, berarti masih dalam rentang yang bagus. Tapi tetap jangan banyak-banyak, karena efek kafein berbentuk seperti huruf U terbalik, artinya jika diminum dalam jumlah sedikit, manfaatnya minimal, jika diminum dalam jumlah lebih banyak, manfaatnya lebih besar, tapi jika diminum lebih banyak lagi justru hanya akan menurunkan manfaat tersebut. Dan juga  karena setap minum kopi, akan ada gula yang dikonsumsi, dan kebanyakan gula bisa menyebabkan diabetes. Atau mungkin bisa kuganti dengan minum black coffe memakai gula rendah kalori. Mmmmmm…. boljug…
Read the rest of this entry »

 
Leave a comment

Posted by on May 1, 2014 in COFFEEDICTED

 

Tags: , ,